Bài tập giảm cân
6 mẹo giữ trọn thành quả giảm cân
Lên một kế hoạch hợp lý để duy trì thành quả giảm cân cực khổ là việc bạn cần làm ngay khi đã có được thân hình như ý.
Tăng cường tập...
8 động tác dễ dàng đánh tan mỡ bụng
Bạn đang loay hoay với vòng 2 quá cỡ và không biết bài tập thể dục nào hiệu quả để tiêu giảm mỡ bụng.
Toàn bộ bài tập gồm 8 động tác liên tiếp,...
Thon thả sau khi sinh
Vấn đề tăng cân sau khi sinh đang làm bạn lo lắng. Bạn đang băn khoăn: làm thế nào để vừa nuôi con khoẻ, lại vừa giữ được dáng vẻ thon thả của mình. Lời...
Giảm vòng đùi chỉ trong 4 tuần
Bạn rất ngại khi đi ra ngoài đường với cái quần bó sát hoặc với cái quần ngố hơi ngắn, vì sẽ lộ ra cái bắp chân không được thon thả cho lắm. Dù...
Các động tác giúp bạn có thân hình đẹp
Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không...