Chủ Nhật Tháng Mười 22, 2017
kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh

Dinh dưỡng

tra-bac-ha

4 loại nước uống tuyệt vời cho thai phụ

Những loại nước uống dễ mua, dễ chế biến sau lại là những loại nước uống rất tốt cho phụ nữ có thai, bạn đã biết chưa? Nước dừa Đầu tiên phải kể đến nước dừa. Dừa là loại quả có rất nhiều ở nước ta, giá thành lại rẻ nên bạn cũng không cần quá băn...
anuongonguoicaotuoi

Người cao tuổi nên ăn thực phẩm giàu chất xơ

Chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý là 2 yếu tố rất cần thiết đối với người cao tuổi để phòng tránh một số bệnh như tim mạch, huyết áp và loãng xương… Chất xơ có trong sản phẩm tự nhiên là yếu tố quan tâm hàng đầu trong lựa chọn thực phẩm cho người...
Friends enjoying brunch together

10 nhóm thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế ăn

Đó là khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) mới đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi, thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y. 1. Thực phẩm chiên quá kỹ Do tuổi cao, hệ thống tiêu hóa trở nên suy yếu nên thực phẩm chiên...
110507afamilyskchedoan6

7 quy tắc vàng về ăn uống dành cho chị em

Nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ khác với nam giới khá nhiều. Trong khi nam giới thích bia, bánh nóng, pizza hay các món ăn màu xanh thì chị em lại cần chế độ ăn cân bằng tốt hơn. Dưới đây là 7 quy tắc ăn uống cần thiết cho phụ nữ: 1. Ăn hoặc uống sữa Khi có tuổi, cơ...
suplo-3912-1a8d1

5 loại thực phẩm phụ nữ nên ăn nhất

Đối với mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi, 5 loại thực phẩm sau đây không chỉ giàu hàm lượng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh mà còn rất dễ kiếm và chỉ mất khoảng 15 phút chế biến. 1. Bông cải xanh Bông cải xanh là loại thực phẩm tốt nhất giúp...
mon-con-thich

5 quan niệm sai lầm trong dinh dưỡng cho trẻ

Cho bé ăn dặm quá sớm, kết hợp cùng lúc nhiều loại sữa hay thường xuyên chế biến món bé thích là những sai lầm mà các bà mẹ hay mắc phải trong quá trình chăm sóc con. Để con luôn khỏe mạnh và hay ăn chóng lớn, các bà mẹ hãy tránh những việc sau nhé! Cho con ăn dặm...
dinh-duong-cho-be

4 bệnh dễ mắc nếu bé lười ăn rau quả

Táo bón, giảm khả năng miễn dịch và mắc rất nhiều bệnh do thiếu vitamin nếu trẻ lười ăn rau xanh, hoa quả. 1. Táo bón là vấn đề phổ biến nhất Xenlulozơ hay thường gọi là chất xơ cóvai trò rất quan trọng cho tiêu hóa. Trẻ cần chất xơ để ruột có thể hoạt động...
Dinh-duong-be-mau-giao-2

12 loại thức ăn cần thiết cho bé dưới một tuổi

Ngũ cốc bổ sung chất xơ, vitamin, còn trái cây các loại giúp bé tiêu hóa tốt, nhanh lớn và hoàn thiện quá trình khởi đầu. Ở mỗi độ tuổi, cơ thể bé sẽ đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Dưới đây là 12 loại thức ăn không thể thiếu cho những tháng đầu đời...
sk_giambeo

10 thực phẩm đốt cháy chất béo

Ngoài chế độ tập luyện đều đặn thì việc lựa chọn những thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất hữu ích trong việc giảm cân và tăng cường sức khoẻ. 1. Trà xanh Trà xanh tăng cường quá trình trao đổi chất và rất hiệu...